面對挑食的小朋友時你可以....提恩如翻譯

面對挑食的小朋友時

1. 先找出口腔/感統問題.：他可能覺得香蕉吃起來很可怕...等等。

2. 抱著你會成功的樂觀態度。

3. 用簡單的語言解釋必須吃這些食物的原因。

4. 給孩子兩種選擇：給他口感相似的食物,。 「  你要吃一塊香瓜還是一片蘋果(口感脆)？」 , 假如孩子不肯選， 幫他選一個。

5. 控制住你的脾氣。 必要時一個人冷靜一下。一次挑一樣食物來應付。

6. 所有孩子給你的反應， 都有它正面的意義存在。

7. 假如孩子不合作，給他有自然因果關係的解決辦法。你的孩子是卡住了， 並不是他不乖, 假如沒有因果關係或理由的話，他沒有辦法產生足夠的動力吃東西.。

關鍵是：冷靜,。並給孩子一個安全穩定的框架來依循。這個 「 有自然因果關係的解決辦法 」 不能是食物(冰淇淋)，必須是某個對他具有吸引力的活動。 比如說，你可以告訴他，「等你把這幾個紅蘿蔔吃完的時候，就可以看七點半的小熊維尼卡通片。」

8. 讓吃飯這件事有 「 開始，中間， 跟結束 」 。

9. 吃東西, 是一種 「 具適應性 」 的行為，即使第一次他不吃， 也要繼續每次問他要不要， 要求他吃一點， 終有一天父母會成功。

10. 漸漸增加孩子肯吃的食物中，少加工或沒有加工處理過的食物。

(Kelly Dorfman, ICTG營養學進修課程, 2008)
全文轉自http://fuguenju.blogspot.tw/2011/02/blog-post_8999.html