「換框」溝通，「你走的不是500公尺，而是三首歌的距離」陳品皓臨床心理師文

心理師試著說服不愛運動的我，如何用時間換取空間。
「你走的不是500公尺」
「而是三首歌的距離」。

其實這樣的溝通方式，不是幹話。

在我們的專業術語中，叫做「換框」。也就是改變內容的參考坐標，讓你不再陷於先前的框架裡。而能對事物有新的觀點。

類似的還有：「我喝的不是酒，而是青春的回憶」。
把喝酒的單純慨念，調換成對青春的緬懷。你就是喝酒。

「錢沒有不見，只是變成了我喜歡的樣子」
把花錢的行為，調換成對喜好的追求，錢就是不見了。


「換框」是一個跳脫慣性思維的方式。值得我們一試。

「你不是滑臉書，而是在這探索人生」
你就是在…..

好了，去聽歌吧。

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