跟孩子更親近：親子關係的淬煉與成長-丘彥南醫師

跟孩子更親近：親子關係的淬煉與成長--文摘:

現代人的日常生活中，總難免面對許多壓力和苦惱，甚至在心裡埋

藏了許多創痛與癥結。其中，最常見的就是親子間的糾結。
　　
身為兒童精神科醫師，數十年來，我在診間曾與許多家庭相遇。不論孩子就診的主訴病徵是學習上的困難、情緒上的煩躁，或是行為方面的問題，背後往往纏繞著錯綜程度高低不等的親子糾結。
　　
因此
，每當憂心忡忡的父母帶著孩子前來，我很自然地會先從眼前的親子互動開始了解——他們怎麼相處、怎麼講話、怎麼溝通——這都是在診斷評估與治療過程中，很重要而需要銘記在心的。

記得有一位罹患強迫症的少年，內心充滿不安，許多事情若不重複做就不放心。例如準備明天上學用的書包和文具、出門要穿哪些衣服、洗手、鎖門、摺棉被，已經重複做了五次、十次，仍是不放心，還要再檢查一次。讀書的時候也是如此，盯著一頁課本反覆地讀，連續看半個小時、一個小時，怎麼也讀不完，根本無法進展到下一頁，造成學習上很大的困擾。
　　
這個病症，是他上國中之後才出現的。少年個性很乖巧認真，小學時代很單純，老師教什麼他就記什麼，品學兼優，以全班學業成績第一名畢業。上了國中以後，課業份量加重，他一直唸一直唸，卻老是唸不完，逐漸出現了強迫症的症狀，緊張到睡不著覺，成績也不斷滑落，長期下來，身心都很痛苦，最後覺得撐不下去，只好休學。
　　
他家裡的親子關係算是很不錯的，父母從沒要求他要考第幾名，只告訴他唸書只要盡力就好。這樣聽起來很合理啊，為何他的壓力會這麼沉重呢？
　　
原來，問題就出在「盡力」兩個字。
　　
「盡力」是一個主觀的概念，每個人的詮釋可能不完全一樣。有人覺得，只要認真努力做到某個標準，就夠了，例如老師出的作業都寫完了，或每天課後唸二小時的書，或是成績及格等等。有的人覺得只要唸書唸到有一點累，就已很「盡力」了；有的人則很隨意，標準變來變去，看當天的心情而定。但是這個孩子腦袋裡的認知，所謂「盡力」就是「竭盡所能、用盡所有力氣」去做，做到筋疲力竭才算數。
　　
他是聽話且乖順的孩子，很想要符合父母的期望，卻從來沒有問過父母，他們觀念中「盡力」的意思或標準是什麼，也沒有告訴父母自己對「盡力」是這樣的詮釋。只是矇著頭一股腦地「盡力」，太過認真到把自己逼出病來。
　　
我們透過認知行為治療，幫助孩子修正觀念，協助他放鬆，建立更有效率的學習方法，改善了他的病情。這個案例提醒我們，家庭需要在親子之間促進良好的雙向溝通，減少這類不必要的扭曲和誤解，以免在無意間添加了壓力。

..........................................

丘彥南醫師並提出十帖互動良方，佐以家庭系統治療的實例，為親子之間搭起和解的橋樑。

一真心的接納與關懷。

二、 適切的擁抱和讚美。

三、 寬恕不記恨。
四、「同理心」的聆聽與溝通。

五、容許孩子冒險與探索。

六、以包容心看待差異。

七、放下名利和執著。

八、 避免 暴力和情緒勒索。

九、放下完美主義和 過度期待。
十、 多點幽默一及正向思考。

丘彥南醫師現任臺大醫院精神醫學部兒童精神科主治醫師，暨國立臺灣大學醫學院醫學系精神科兼任講師、臺灣兒童青少年精神醫學會常務理事、喜歡臨床工作與教學，長期關注並致力於兒童虐待、特殊教育需求學生之鑑定與輔導、兒童青少年司法精神鑑定、身心障礙鑑定、兒童青少年心理治療等方面之議題與工作，並參與非營利組織社團之社會服務。

..............................................

購書資訊 http://starflybc.shop2000.com.tw/product/p19117090

歡迎參加 4/10(日)10-12點丘彥南醫師-跟孩子更親近免費分享會 (本店可現場購書八折)