分享自我心理暗示影響甚鉅的事件，38歲時我希望46死掉，46歲時恐慌頻頻發作，但諮商師說妳已經47歲了

我曾經在我生命最艱難的時候，1999年，同時發生了幾件大事，921大地震我竹山親人家園盡毀，我父親則因心肌哽塞過世，那年我孩子拿到輕度自閉手冊。

哀傷失落茫然徬徨無助的我，被醫師確診恐慌症.創傷壓力症候群.重度憂鬱。我整天想死，於是我給自己設定了生命年限。

46歲。人生太苦了，我希望46歲死掉。為什麼是46? 因為我預計兒子考上大學，我就可以死掉了。

結果46歲那年，我孩子考上國立大學，在我42.43開始好轉的憂鬱症恐慌症，卻又一再復發，於是我又回到精神科就診，也接受心理諮商。(我沒錢也沒能力工作，但很幸運地申請到平日白天健保給付的諮商。)

原來我給自己下的心錨，在46歲那年結了果，所以死亡陰影如影隨形。

好笑的部分是經過三個月諮商，心理師告訴我，" 你已經47歲"早就度過你設定的死亡年限，接著她處理了我長駐於心的形成一團的黑色的死亡陰影。心理師叫我環顧診療室四周，尋找最像死亡的物體，然後用想像力，把那與死亡相似的物體關在想像的盒子裡面，把死亡關閉。

感謝心理師教我處理我的死亡焦慮，讓我可以把死亡焦慮收放自如哦!!

這次晤談後我就離開諮商。逐漸復原了。

PS.今年我60歲了，回首此事忍俊不禁!!

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延伸閱讀

• 離開恐慌症邁向幸福之路P1.緣起
• 離開恐慌症邁向幸福之路P2恐慌症發作的狀態
• 離開恐慌症邁向幸福之路P3恐慌發作的場所
• 離開恐慌症邁向幸福之路P4諮商紀錄探索夢境
• 分享自我心理暗示影響甚鉅的諮商事件
• 復原之路很漫長，但讓我遠離恐懼，可以復原十年真的不算什麼