《我不是故意發脾氣:認識因應自閉症者的焦慮與崩潰》崩潰和災難性反應的觸發因素

以下文字摘自 這位被確診為高功能的自閉症者，專長為崩潰管理計劃的Deborah Lipsky。《我不是故意發脾氣:認識因應自閉症者的焦慮與崩潰》，本書由心靈工坊出版。核對一下，這列舉的17項中有多少是合乎會讓您崩潰的因素呢?

P212-213崩潰和災難性反應的觸發因素有:

01、突然的變化。(新情況)

02、轉換。

03、感官超載。

04、認知超載。

05、一次被給予太多選擇。

06、含糊或不明確的說明和命令。

07、被問到過於廣泛的開放式問題。

08、被迫長期處於高壓的環境。

09、在沒有任何鎮靜工具的狀況下，處於高壓的環境和情況中。

10 、被賦予一項不切實際的任務，超出個體的能力或極限。

11、 參加驚喜派對，或成為驚喜派對的主角。

12、音量過高的擁擠地點，場合或活動。

13、被催促或被趕著去完成某件事。

14、溝通不良:

a )、不了解某個隱喻的含義。

b)、沒有使用具體精確和一目了然的用語。

c)、沒有得到可理解的答案。

d)、使用可以自由解讀的文字，來指稱本應精確的時間範圍。例如: 「等一下」。

15、被給予時間限制例，如:「你有一小時時間來完成這次生物測驗」。

16、偏離原有的預設(劇本)。

17、被迫在學校的午餐時間進行社交。對於許多自閉症者來說，在用餐時間的目標是專注於吃飯 ，在此期間關注和參與對話非常分散注意力和煩人。