1.溝通時要觀察對方的眼神、面部表情、聲調和肢體動作等非語言訊息的變化。如果做不到，至少要假裝在看著對方的眼睛。
3.若對方發表10種觀點，假設我認同其中2個，不認同其中3個，不在意其中5個的話，只要回覆彼此有共識的2個觀點即可，也就是只聊彼此的共同點。
4.如果不知道要說什麼時，只要把對方的話，換句話說即可。
5.要真誠的讚美對方的優點，無論多小的優點都可以說，但必需是真心的欣賞。
6.最好能有豐富的臉部表情和肢體動作，如果不行的話，至少要練習真心的笑，笑時眼角需有魚尾紋，嘴角上揚需左右對稱。
7.保持友善的肢體動作，腳尖朝向對方，表示自己對對方有興趣。雙手自然下垂，不要插在口袋或放在桌下，表示自己手上沒有武器。胸部與生殖器等脆弱處面朝對方，表示自己沒有攻擊性。
8.在手機的備忘錄APP上記錄對方的名字，甚至是生日等資訊。
9.如果下次見面，認不出對方來，可以真誠的表達自己有臉盲的問題。
10.最重要的是避免負面思考，才容易穩定自己的情緒，不容易失控。如果對對方的話，有任何疑慮時，最好先和對方核對，不要自己先胡思亂想，以為別人又想利用我，甚至是害我。
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真的很實用，我也是30歲才確診，有一些我已經在用了，在手機備忘錄記下名字跟生日等資訊這條，真的讓我會心一笑，名字真的記不住啊啊啊
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