話雖如此 比起直接面對面說話 視訊會議中比較難做到討論，對話也會顯得比較不自然 難以達到雙向溝通。有視訊會議時我會這樣做:
本文出自【圖解】成人的發展障礙〔ADHD注意力不足過動症〕•〔ASD自閉症類群障礙症〕自救手冊 P142
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➔事先傳送資料
在視訊會議時 ，如果與別人共用畫面，有些人的螢幕顯示出的畫面可能會很小，讓文字不容易看見，因此我在視訊會議前 ，一定會先用郵件傳送相關資料。
➔會議結束後用電子郵件傳送決定的事項
➔在會議中錄影或錄音
視訊會議中比較難找到對話的空檔，無法專心作筆記。不妨事先取得對方同意後錄音或錄影，於會議結束後再看一次，將重要的地方記錄下來。
➔使用能自動產生文字的工具
我會把視訊會議中的語音設定成自動轉為文字檔 這麼一來就不必重新看一次錄影，非常方便。
➔使用附有麥克風的耳機
由於電腦內建的麥克風和喇叭，通常收音效果比較差，所以我會買附有麥克風的耳機，這樣一來就不會收到雜音，比較容易聽見對方的聲音，自己的聲音也比較容易傳出去。
➔明確的點頭
當我想要表達「我有認真聽的時候」，我會明確地點頭。當我想要表示贊同的時候，則會大幅度地點頭好幾次，用比較誇張的動作來表達。(花媽補充:如果不開鏡頭，就使用聊天室的功能適時回應)
➔設置簡潔的背景
我會在身後的牆壁貼上白布，或者是在螢幕上使用背景模糊的功能，讓對方能看清楚我的表情。穿著色彩鮮明的服裝也是重點之一。
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