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2026年7月18日

花媽卓惠珠介紹(2026.07.18更新)

網友暱稱我花媽,但我本名卓惠珠  (卓惠珠維基百科),經營多個社群部落格及粉絲頁,如 幫助高功能自閉與亞斯柏格  等。

是《 當過動媽遇到亞斯兒,有時還有亞斯爸》、《山不轉我轉,反轉亞斯的厚帽子》、《當H花媽遇到AS孩子》、《泛自閉人生的書寫課》、《賞析電影與書寫人生》五本書的作者。目前最主要的工作是在機構和各層級學校坐隱性障礙族群的特教演講。
我的兩個孩子都是程式設計師。老大在國小時確診,目前持永久輕度自閉身心障礙手冊證明,難以區分是高功能自閉或亞斯伯格

兒子在國小期間,我全程在同一個學校擔任長期代課老師。 歷經科任.級任.資源班老師,並曾任教務處教學組.輔導室特教組行政。
兒子從國小到高中都有拒學情形。但一路上親友師長以愛陪伴,孩子度過青春期後,有了穩定的表現。能表達自己的情緒,肯為自己的行為負責。
當過動媽遇到亞斯兒,有時還有亞斯爸

一路走來受到親人跟ASD家長和特教老師以及各方專業人員的協助,所以當兒子狀況開始穩定後,我決心盡自己的能力回饋給ASD族群。

過去我無法相信孩子能有好的展現。如今我對現狀充滿感激,所以也希望你們能跟我一樣對未來抱持希望。

2026年6月18日

【每個孩子都不是標準尺寸,所以必須為個別差異做適度的合理調整】

「平均」常常被當成一種方便的標準。平均的身高、平均的成績、平均的理解速度、平均的情緒反應。但真正走進人群裡,就會發現, 人從來不是用同一個模子做出來的。

世界上沒有「絕對相同的每個人EQ.IQ都是平均值的大腦」。 有人對聲音特別敏感,有人需要更久時間整理語言;有人擅長圖像思考,有人透過身體動作才能理解;有人能快速社交,有人光是走進教室,就已經耗費巨大力氣。 


如果我們硬把所有學生放進同一套規格裡,再要求他們用一樣速度學習、一樣方式表達、一樣標準成功,那麼被淘汰的,往往不是能力不足的人,而是「與平均不同的人」。 

2026年1月20日

選擇「逃避」,是為了更長遠的休息:花媽的告白

「我們總是被教導要勇敢面對挑戰,但我們也得知道:『逃避,有時候是必要的選擇。』這是花媽在 22 年後的回望。

當孩子的天賦在校園被誤解、當家長的耐性被生活磨平,我選擇了不當『超人』,而是選擇帶著孩子一起『避風頭』。這份看似懦弱的選擇,如今看來有其必要性。

如果你也正感到疲憊、焦慮,花媽想藉著這篇文章告訴你:照顧好自己,永遠是第一順位。」

22年前,當兒子就讀小學六年級時,曾遭遇一場嚴峻的校園溝通困境。當時我寫了一封求救信給特教老師,記錄了那段心路歷程。

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一、 當天賦遇上偏見:校園裡的風暴

兒子的長項是電腦,那是他在校園生活中建立自信、與人互動的重要橋樑。然而,當時的電腦老師卻給了他毀滅性的評價,認為他「太自大」

某次上課老師在課堂上以「豬頭、白癡、笨蛋」等言語辱罵學生,引發全班集體憤怒,即便導師介入也難以平息眾怒。

當時面對這位無法溝通的老師,我選擇「不鼓勵」兒子參加任何電腦比賽。甚至當他完成精采的 Flash 動畫時,我也故意讓它拖到過期,不讓他參賽。

二、 鴕鳥心態,其實是「優先照顧自己」

當時我身陷家務雜事,心力交瘁。面對孩子在校的適應不良與眾多行為問題,我選擇了逃避,也教孩子避開風口。

 我當時的心態很「鴕鳥」,甚至自私地想著:「還好有其他同學比我孩子更會製造麻煩,讓老師更頭痛」那我家孩子就不會站在浪尖上變成出頭鳥。

事隔多年回想,如果重來一次,我仍會選擇「逃避」。因為我發現:沒有什麼比照顧自己的情緒更重要。

我無法隨時隨地做好人。當家長焦慮、疲累時,硬撐著處理事情只會事倍功半。優先照顧好自己,才有力氣管別人。

三、 22 年後的見證:時間給出的答案

這場短暫的「撤退」,並沒有毀掉孩子的前途。兒子目前 34 歲,已穩定擔任軟體工程師超過10年,穩定在同一家公司工作。

過去被老師批評的「自大」,在進入高中(二類組)後,他自然見識到人外有人,學會了謙遜,並交到了一群志同道合、電腦能力卓越的好友。

累了,選擇迴避喘息並不可恥。 那不是放棄,而是為了儲備下次出發的動力

以下是我在事發後,寫給特教老師的郵件。  
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From: zoracho
Sent: Tuesday, February 25, 2003 12:16 PM
Subject: 兒子遇到不喜歡他的老師--

蔡老師好:

有個困擾問題,兒子不喜歡他現在的電腦老師。上學期都是代課老師上課都沒問題,但這學期的老師上課問題一大堆....兒子抱怨過這學期的電腦課「老師很愛罵人...」「亂罵...」。

我告訴他,這位老師電腦硬體很強,只是老師可能要求比較嚴格...你最好「完全按照」老師要求的去做..不要和別人不一樣....。真的覺得生氣時,回家跟媽媽說,我們一起想辦法!

但我真的擔心這個有點白目的小孩,在電腦課鬧情緒。覺得學不到東西,不認真聽講是小事。這其中最讓我擔心的是老師問他話,他會不回答,產生嚴重後果。五年級跟六上的電腦老師了解兒子的狀況,很包容擅用他的優勢,所以孩子很喜歡老師,但現在的電腦老師我完全沒辦法跟他溝通。

之前兒子在學校網站比賽裡,說了大概是自己的電腦很厲害之類的話。.雖然最後抱了個獎項回家,但電腦老師回應說他太自大了...

所以後來我「不鼓勵」他參加學校任何電腦比賽...。甚至某次他做了很棒的flash動畫...都故意讓它拖到過期,不讓他去參加比賽。

昨天他們上課的時候,兒子班上的同學和電腦老師起了不小的衝突(就是他們班導師跟您提的那三位同學...)

根據兒子的說法,全班同學們氣到連下一節課都沒辦法上。兒子說:「同學和老師都有錯。但是老師罵得太過份了,'一直罵我們都是豬頭、白癡、笨蛋」第三節課上完電腦,回到教室同學們還是吵成一團,即使由導師老師,一個一個安撫,仍然無法平息眾怒。

現在有別人在當箭靶,暫時還沒事,但,我已經有「預期性焦慮了」.....

現在我家孩子的優勢,我都不敢讓他展現了,要忙的事情太多了,我選擇教孩子「避開風口..」。希望孩子不要哪天變成標的。

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2026年1月19日

別為了怕跌倒,就給學步的孩子坐輪椅,請記得「挫折是生命中的必須」

您是否曾在無意間,為了替孩子「避險」而剝奪了他們「強壯」的機會?

試想一個荒謬的場景: 當幼兒剛開始學走路時,因

為怕他跌倒受傷,父母便說:「為了安全,我買輪椅給你坐。」這雖然杜絕了跌倒的風險,卻也永遠沒收了他行走的本能。 

或者,當孩子已經長大成人要去讀大學,父母仍亦步亦趨,像抱嬰兒一樣把這名青年抱上車、替他繫安全帶。

這聽起來雖然誇張,但回頭檢視我們的教養過程,我們是否也正在打造一間「無菌室」?

真正的陪伴,不是替他移除障礙 孩子的成長過程,必然伴隨著困難與挑戰。身為家長,我們的角色不該是擋下所有風雨的牆,而是身後的避風港。

2026年1月8日

幫助自閉症兒子建立友誼的九個方法/Lisa Smith

許多人驚訝於我的兒子泰特(Tate)竟然擁有真正的朋友,並好奇我們是如何做到的。其實,友誼的萌芽並非偶然,而是多年來家庭、學校與同儕共同努力的成果。以下是我們採取的九個核心行動:

1. 推動融合教育(Inclusion)

在小學時期,泰特大部分時間都待在普通班級裡。這讓同儕能近距離觀察並熟悉他的行為與需求。到了初中,雖然泰特學習能力與同齡人的差距拉大,但因為小學奠定的深厚基礎,那些既有的關係在不同環境中依然能持續滋養。

2. 正視與教育(Education)

我們從不隱藏泰特的診斷。當他做出一些不尋常的舉動時,我們會鼓勵同儕提問,並給予年齡相仿的解釋。我曾請老師在班上閱讀關於自閉症的繪本。當孩子們獲得正確資訊,泰特就不再被標籤為「怪異」,而是被理解為「獨特」

3. 專業的社交指導(Social Skills Instruction)

泰特在學校獲得了全方位的支持。校方提供了社交技能課程,他的 IEP(個別化教育計畫)團隊甚至安排了「操場教練」,在下課時間引導泰特參與同儕的遊戲,並教導其他孩子如何邀請泰特加入,給予他必要的協助。

4. 友伴計畫與課程(Lunch Buddies)

2025年12月4日

「換個觀點看事情」如何替換負面想法/《做青少年願意傾訴的大人》陳品皓臨床心理師

「換個觀點看事情」就是如何替換類似「我很糟糕」、「我做不好」、「我會擔心別人的看法」這類的負面想法

但是「想法」通常來得非常快,是一種很自動的反應,所以我們很難覺察到它的存在,甚至不知道自己是因為受到這些核心想法的影響而生氣。等到生完了氣,傷害已經造成了,才自己後悔。

要調整這種信念並不簡單,因為它是盤結在你的生活中、依據你的經驗長期累積發展出來的,早已是我們生命的一部分,就跟呼吸一樣自然。除非你刻意注視它,否則幾乎不會覺察到它的存在,更別說去澄清它帶來的影響。

2025年11月25日

亞斯族群相互溝通:沒有說出「你不可以這樣」,只有「如何做到」的直球對決

記錄一次亞斯青年們的對話。起因於只要持有身心障礙證明就會免役。讓社團內想服役的青年A不爽,在社團內發文。於是有了這場直球對決的溝通對話。

亞青A:「為什麼有自閉身心障礙證明就不能當兵,這不公平,我想當兵。
亞青B:「為什麼想當兵?

亞青A:「我想開槍。
亞青C:「去參加法國外籍兵團?」

亞青D(立馬去google):『法國外籍兵團有體能要求。
1、引體向上至少 4 到 7 個。
2、跑步​:12 分鐘內完成 2,800 公尺。
3、Luc Léger Test,至少完成 7 級(20米折返跑)。
4、攀繩 5 米繩索攀登(可使用腿或不使用)。』

亞青A:「 @亞青D,好,我知道該怎麼準備了。謝謝你的資訊。」
亞青D:「不客氣。」

2025年11月21日

區分孩子是崩潰還是發脾氣/我不是故意發脾氣認識與因應自閉症者的焦慮與崩潰

區分崩潰和發脾氣文摘P160-164

01、崩潰會涉及一定程度的認知功能障礙,鬧脾氣則不然。


02、崩潰是對感官超載無意識反應,鬧脾氣則不然。

03、崩潰時刺激行為的強度會提高不可控的焦慮所導致的身體表現也會增多。在鬧脾氣的時候,或許會有外在的身體動作,例如踢、 尖叫、揮舞手臂,但那些動作是可以控制的,很容易為了達到所需要的反應而變化。

04、崩潰的爆發是由於體內累積了過多的腎上腺素(壓力荷爾蒙),然後透過身體迅速釋放,這是有時間限制的。因為一旦荷爾蒙耗盡,身體就會恢復到崩潰前的狀態。通常時間為20到40分鐘,但也可能稍有差異。在鬧脾氣時,爆發可以持續數小時甚至好幾天,腎上腺數只會上升以滿足刻意的行為所需。

05、由於腎上腺素達到臨界值,一旦崩潰達到戰鬥或逃跑反應 由於此種反應的本能機制 是無法停止下來的鬧脾氣可以隨時立刻停止

2025年11月5日

普特之間的分寸拿捏:比照一般生要求的風險?/王意中臨床心理師文

現今校園內,班級導師與科任老師真的不容易。得衡量班上所有學生的就學權益,同時需考量特殊需求孩子的身心特質。在教學進度進行中,又得考量整個教室生態的和諧與平衡。往往在理想與現實之間,浮浮沉沉,稍一不慎,動輒得咎,不討好,裡外不是人。

有時是來自於一般生家長的投訴、抗議,另外一方面,又得面對特殊需求學生家長對孩子特殊教育權益的捍衛。兩邊的訴求似乎都合理,但實務中,似乎又存在著融合的艱鉅。

如果校園內特教支援系統又匱乏,對於處在教學現場的老師,真的如同墜入汪洋大海。浮浮沉沉,急需浮木協助。

你願不願意讓這樣的孩子待在自己的班上?
我相信,一定有老師會釋放出善意。如果有相對的後勤支援,例如資源班、專業團隊,我相信會有更多的老師願意協助。老師需迫切知道當孩子情緒上來,第一時間該如何因應。

孩子持續在教室走動,該怎麼辦?對於孩子不時出現的自我刺激,老師該如何是好?對於孩子的課業要求,需要做到怎樣的程度?全班性的獎勵與處罰,是否這類型的孩子真的不能運用?比照一般生要求的風險?

在ASD特質孩子身上要求罰寫,真的得三思

2025年11月3日

特殊生情緒不穩,可以培訓學伴(小天使)幫忙

孩子情緒不穩,不是直接找老師幫忙,而是平常就要培訓學伴幫忙

兒子(持輕度自閉手冊)從國小到大學上課都有"左右護法"(俗稱小天使)協助他。

1、為什麼要找?
因為老師們很忙,一班30個學生,幾乎都會有兩個特殊生,加上有學習困難、叛逆、組成小團體、甚至霸凌偷竊的學生,老師很難面面俱到,所以找學伴或稱小天使來幫忙比較有效率,也可以營造班級同學互助互諒的氛圍。

2、怎麼找?
一三五七年級,我會先請導師幫忙找2-4個(具同理心與耐心、且情緒穩定又具備彈性的同學幫忙。切記要教他們邊界感,也就是得教導如何協助的辦法。)但只要兩個禮拜,家長就會因為其中兩名,可能管太多動不動就告狀的報馬仔,或什麼都替孩子做完的僕人,發現只剩下一兩個。

2025年9月18日

當孩子「做不到的時候」,可給予的具體協助

父母常常心裡納悶:「為什麼我說了好多次,孩
AI繪圖

子還是學不會?」其實,並不是因為他們不願意,大部分是孩子做不到,有他們自己的困難。

特別是亞斯伯格症、ADHD、學習障礙(LD)等發展障礙的孩子,他們在努力上並不比別人少,但卻很不擅長察覺大人眼中「理所當然」的潛規則,或是話語背後的隱含意義。這也導致他們即使被提醒無數次,仍舊無法理解到底哪裡做得不好,因而感到困惑。

父母若能透過學習,調整自己的溝通方式,就能幫助孩子在社會技巧上慢慢進步。理解並接納孩子的特性,是讓他們更能應付人際與生活的重要起點。

理解孩子的基準,而非大人的標準

2025年9月14日

【親師、師生、親子,宜共學、共進、集體共好!!】

一個班若有25個學生,那麼老師要照顧的不只是25個孩子。

導師其實會收到25個不同的家庭或社會的期待。每個人都有機會遇到國籍不同,單親。貧富差異。信仰不同。隔代教養。偷竊。家暴。身分階級等等不同的社會文化...

『孩子在學校會受到數十人影響,所以回家和在學校表現大相逕庭。』

有的孩子在學校壓抑,回家大爆炸。有的孩子在學校受不了刺激常常情緒失控,回家回到舒適圈,又變成個小天使。

想想妳如果是老師,妳除了教導課業,灑掃進退,班級經營外,您還需要具備什麼知能?

2025年9月2日

明白學生是做不到,而非不願意做到/「達成目標不卡住」的青春實作課

重點是做不到,而非不願做到。不卡住策略的成功關鍵在於,明白學生是做不到,而非不願意做到的觀念。p.32

令人難過的是,有執行功能困難的學生,通常被貼上許多負面標籤(如:懶惰、漫不經心、固執難以變通),儘管這些困難實際上是源自於腦部的差異所造成。

如果我們能接受學生是不能,而非不願做到,我們所教導的不卡住技巧與策略,就能夠將不能轉換為功能。

關鍵的想法是,與其用故意或不順從來解釋學生的行為,不如聚焦於學生的神經多樣性,及其個別的長處與弱點。

學生行為對照表:表面 vs 背後原因

2025年1月17日

幫有特殊需求的學生找學伴要點/by花媽卓惠珠

幫有特殊需求的學生找學伴要點
在對於擔心自家孩子,有特殊教育需求的家長來說,幫助孩子尋找一位或多位「學伴」(又稱「小天使」)是一個很有效的方法。這會對於提升他們的人際互動與課業成績都有幫助。

以下是花媽的心法和做法。

首先。提醒大家,學伴系統的建立,不是強調特殊生「有什麼病」,凡事都需要別人幫忙。而是要提供對方「我方有什麼需要幫助的地方」,要如何與之「共好」互相增能。

這方法適用於小至幼稚園,大至大學生活,少則減少家長和教師的困惑,孩子的學校生活更順利。大則能使整體班級的同學學習濟強扶弱的友善態度,讓剛萌發的小型社會做到整體友善,讓老師們更有餘裕教學。

一、老師先幫忙學生尋找學伴

在學校環境中,尋找適合的學伴助人,是協助老師能更專心教學,也能讓助人與受助者增能的策略。首先,老師可以檢視課堂和校園中,學生互動的情況,選擇出三四位可能有耐心、愛心的學生。這三四位學生可以來自原班同班,也可以來自資源班有相同興趣之人,如游戲、畫畫或科學實驗。

二、特殊生家長主動認識學伴跟學伴的家長

當導師選出適合學伴後,特殊生的家長可以主動與學伴的家長聯絡,(面對面討論或電話連絡皆可)。在話題中,家長可說明孩子在校園中的需求,例如:怎樣的幫助對這兩個孩子最有助益,以及特殊生的家庭可能供給學伴的支持內容。這不僅能增加家長間的互信,也能推動深入合作,使學伴能更具體的知道如何行動。

三、老師教導學伴如何為彼此增能

學伴並非大人,也需要充分的教學與指導,才能真正在孩子的生活中起到助力。老師可以與學伴一起,討論如何在不侵犯對方個人空間之餘(管太多會變敵人或僕人),作出貼心與以扶助為主的行為;如何升高學習中需的實際能力。教育學伴不僅需要教他們如何做,還需要瞭解為何如此做,以增加他們的動力與願意。

四、家長表達感激並學會拉近關係

對學伴或他們的家幫表達感激是重要的步驟。這不僅是培養關係的機會,也是一種執行禮儀與再來之道的方式。家長可以終於在一個共同地點上互相見面,並送些貼心小禮品,或擺設一個溫暖餐聚。這些行為並非大於勝,但可以添增互相的體貼與互信。也可以製作感謝卡片,或對他們在特殊假日節日送點感謝小物。

五、特殊生家長不要怕麻煩別人

通過學伴系統,特殊生可以在學業與人際互動中增能,而學伴也可因為協助他人,而複習自己的課業,看到他人的不能,而觀察到各式各樣困難,而發展出更合宜的助人技巧,以及覺知關愛與耐心。特殊生和學伴之間的互動,不僅幫助孩子邁向更完整的生活,也為社會培養更多共好的關係。這是雙方共好的機制,所以特殊生家長不必怕麻煩到他人。

最後,讓我們一起透過學伴系統,特殊需求孩子能在人際互動與學業上增能,而學伴也學會助人技巧,提升共情與耐心。這是雙方共好的過程,促進孩子成長,也為社會注入友善與合作的價值。

2024年10月23日

特殊需求學生的中文輸入法電腦作答重點/李國英老師文

對於一些寫字困難的特殊需求學生,學校可能會建議家長及早訓練孩子中文打字能力,注音輸入是台灣最普遍的電腦鍵盤

輸入法,可是對於聽損或聲韻覺識有困難的學生而言,他們在注音和拼音大卡關,怎麼辦?

這篇文章我們來討論這些特殊需求兒童的中文輸入法學習策略,同時為未來高中會考及大學入學考試的電腦作答和未來工作需求做準備。

一、選擇合適的輸入法

2024年10月3日

如何讓孩子愛上閱讀:提升孩子閱讀流暢度的方法/李國英老師文

閱讀流暢就像騎自行車,一開始可能搖搖晃晃,熟練

後就能輕鬆自如。騎自行車的歷程是從不熟練到熟練,閱讀也一樣,流暢的閱讀能力往往是經歷過有意無意的刻意練習而來,流暢閱讀將幫助孩子更理解文章的內容,享受閱讀的樂趣,如此一來,學習的動機也會連帶提升。

這裡提供一些居家可行的實用小妙招,這些方法可以幫助閱讀坑巴不流暢的小圓,希望也對您有幫助。
  • 每天讀一點點

2024年10月2日

家長必看!9個親子互動技巧,輕鬆提升孩子的認知能力/李國英老師文

認知認知,到底什麼叫作認知?認知能力好就等於智商高嗎?
AI插圖

我們來聊聊「認知能力」,同時也來看看我們做家長的,在日常生活中可以怎麼提升孩子的認知能力。

認知能力,就是我們大腦處理訊息的方式,包括:記憶力、注意力、邏輯推理、問題解決…等許多個面向,簡單來說,就是我們如何學習、思考,以及理解世界的能力。

良好的認知能力可以幫助孩子更容易理解新概念、更快學會新技能、即時妥善地解決問題、提高學習效率和學業成績、增強自信心和獨立性....

一整個就是變聰明、變靈光,對吧?

那麼,有辦法在家中幫助孩子提升認知能力嗎?

閱讀理解的關鍵:提升閱讀速度,讀得順才懂得快!李國英老師文

在累積一定的識字量後,下一步就是提高閱讀的流暢度。這就像是騎自行車,一開始可能會搖搖晃晃,但練習多了就能順暢前進。
AI插圖


「閱讀流暢度」就好比是在欣賞一首歌曲,如果你一個字一個字地慢慢讀,就是斷斷續續的音符,若能流暢地閱讀,那整個段落就會變成一段悅耳的旋律。

閱讀流暢度會直接影響我們的理解的效率,舉個例子來說:小方和小圓都在閱讀一篇關於蝴蝶生命週期的文章,

小方讀得很流暢:「蝴蝶的一生經歷四個階段:卵、幼蟲、蛹和成蟲。它們從一個小小的卵開始,孵化成毛毛蟲,然後進入蛹的階段,最後羽化成美麗的蝴蝶。」
而小圓的閱讀斷斷續續:「蝴蝶...的…...一生...經歷四個…...階段:卵...幼蟲...蛹.....和...成蟲。它們…...從一個...小小的卵...開始,孵化...成毛毛蟲...」
結果,小方能夠輕鬆理解整個生命週期的流程,而小圓可能只能記住零碎的訊息。小方在較短時間內完成閱讀,有更多時間思考和記憶內容,小圓則需要更長的時間才能讀完。

識字與閱讀能力:如何幫助孩子提升識字量與理解力/李國英老師文

識字是閱讀的基礎,不僅包括認識字的形狀,還包括字的讀音和意義
AI插圖

想像你正開始學習新的語言,而那些符號看起來就像天書一樣,這就是識字的起點,

識字的過程就像是認識新朋友,我們要記住每個字的樣子、讀音,和意思。
識字量:應對日常生活和學習的基礎

1. 日常生活所需:
一般生活常用的國字大約2400多個,被稱為「識字者」的人,大約能掌握1680個國字。研究指出,當你掌握3000個左右的常用字,就足以應付大部分日常生活,例如看報紙、路標、理解簡單的文件等。

2. 學習階段的識字量:

在孩子進入小學起,我們可以預期他的識字量將逐步增加,直到國小畢業大約能掌握約個3000國字,其中絕大部份都是生活中常見的字。

3. 識字量與閱讀能力的關係:
識字量越高,通常閱讀的能力越好,不過值得注意的是,識字量不僅指認識字的數量,更重要的是能夠理解這些字在不同語境中的含義和用法

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