別人常跟我說「我看不出來你是亞斯伯格」可能的原因/感謝作者William授權

前言: 本文作者兩歲就被診斷出自閉症，自述成長過程飽受同學排擠霸淩，直到上高中情況才好轉。現年19歲，社交狀況不穩定，常有社交因素導致的憂鬱情緒，但積極嘗試拓展社交圈，利用課餘時間參加大學社團和營隊。

..........此文書於2019.10.11....................

「完全看不出來耶」每當我向我信任的朋友坦白我有亞斯伯格時，他們第一反應總是驚訝的回應這句話。

社會是現實的，我不太擅長交際，不會有人願意伸出援手，而他們只會去找跟自己一樣擅長交際的成為一個圈子，就這樣的我感覺慢慢地被社會排擠，卻不知道自己「錯」在哪裡，常常苦思而不得出路，只會讓自己陷入負面思考迴圈，甚至在新的社交場合中就先有負面欲設立場。例如「他們一定覺得我很笨拙」等等。

對亞斯而言，更糟糕的是，溝通思考方式可能與正常人不相同，對我而言「正確」的溝通方式常不經意激怒其他人，但他們不會選擇直接跟我說，而是在背後大肆批評。

在大學天文營籌備時間和正式營期的一個月中，感受非常不自在，一大群(約50人)社交能力不錯的人有著各種笑話、玩笑、樂子等等，營本總是充滿著他們的吼叫和笑聲。

加上每天效率極低的籌備，早上7點到零晨兩點都被迫關在營本之中，連續長達18天之久，我過得非常痛苦，因為這樣的環境讓我不斷回想到國中小時期那種被霸凌的無助感。

觀察自己的社交模式發現我都是一對一去認識人，這樣獨立熟識的大概就有10個以上，很大比例都是年級比我高的，其實自己真的跟同年級的人熟得來的很少！(不知道大家有沒有相同感受)

但日子總是要過的，無限的負面迴圈不是解決之道，所以給了自己幾個思考方式。

不要有負面預設立場，就算在社交場合中發生一些失誤，只要不是太嚴重，都會被淡忘 。

那些負面的想法都只是猜測，不是真實的，甚至在好幾次實際觀察現實去比較想法，發現這些想法根本不成立。

頻率對不上不是我的錯，就放棄他們吧，但不能當場表現出負面情緒，最好可以有表面的和善 (學習正常人偽裝)。

最近接了天文社幹部，同時是全國大學生天文聯盟的南區代表，負責聯繫南區共八所大學的天文社，最近正籌備中區和南區多所學校天文社的旭海聯合迎新觀測。

感覺正在漸漸從和新生分享故事中，去學習在他人心中營造正面形象，希望將來能凝聚社團，然後從做事中學習溝通，還有面對那些與人溝通間的誤會和負面想法。

以上大約是上大學一年多來的心得吧