幫助高功能自閉與亞斯伯格及有特教需求隱性障礙家庭: 推薦書《生命的十二堂情緒課：王浩威醫師情緒門診》

2015年12月25日

推薦書《生命的十二堂情緒課：王浩威醫師情緒門診》

王浩威醫師帶領的團體工作坊，以細膩的節奏，凝視人性共通的情緒。10個陌生人，從「恐懼」開始，慢慢挖掘深埋內心的

感受，傾聽彼此的生命經歷，最後抵達信任的終點站。

第一課。恐懼，讓笑聲在暗夜裡迴盪。
第二課。寂寞，我在人群中銷聲匿跡。
第三課。嫉妒，宛如綠眼睛的魔鬼。
第四課。背叛，生命必然的儀式。
第五課。忿怒，令白雪公主抑鬱。
第六課。沮喪，
於是落入無邊的深淵。
第七課。疏離，人真的能像座孤島嗎？
第八課。絕望，世界倒塌的前一瞬。
第九課。罪疚，迫我走過黑暗的幽谷。
第十課。快樂，其實不等於罪惡。
第11課。信任，I will be there！
第12課。回顧，以及不得不的分離。

閱讀每一章團體討論前，我都會先想一次題目，想想什麼是恐懼?我最恐懼什麼? 何時容易產生恐懼? 恐懼的對象是誰? 是什麼? 然後才進入書中討論的內容。

一直到第八課我才驚覺我的精神科醫師告訴我的，「男性」在我生命中的影響匪淺，尤其是負面影響，某程度的我希望自己受人疼愛，但事實上是我常擔負者主要照顧者的角色，我寂寞我嫉妒身心富裕的友人，時而絕望時而沮喪。再一次我真實的經歷這些情緒，與情緒共存。

我在「快樂」這個單元中，有過跟書中大姐一樣的經歷，我曾經不容許自己快樂，認為快樂後就會樂極生悲。很慶幸那樣憂鬱焦慮的過程已經結束，可以真正的大聲笑，大聲鬧開懷。

「信任」這個單元，也讓我看見自己多麼容易相信人。生活周遭我和一般人的距離界線一向偏近，常常看到別人腳步後退，我才知道還需要給別人「多一點信任我這個人」的時間。

我個人從這本書中獲益良多，希望這本書對您理解自己的情緒也能有所助益!!