執行力好的人跟神經多樣性光圈的人，到底哪個更常用『無聊』二個字？以我個人經驗來說，常常是那些不拖延事情的人，更常用「無聊」二字。
這是一個很大的矛盾。
以腦部掃描的結果來說，過動兒是容易無聊的族群，多巴胺及血清素比一般人更少。但他們鮮少說無聊，他們會說，我好忙。7歲的過動兒會說，我好忙，一點也不令人意外。
艾倫狄波頓有一本書，叫做「無聊的魅力」。裡面強調的是，無所事事會帶給人創造力。無聊對過動兒及閱讀障礙這類人而言，永遠存在，也永遠不存在。特別是，他們很少覺察「無聊」。
覺得無聊，手上的遙控器多轉幾台，就轉到有趣的節目。覺得無聊就到附近商店轉轉，看有什麼新商品。
「待在圖書館很無聊，不想去圖書館。」這句話，常常被簡化成「我不想去圖書館」。「寫功課好無聊，我不想寫功課。」這句話，被簡化成「我不想寫功課」。
「某某事情現在就開始做，好無聊，找別的事來分心，等到截止日期快到再來做。」這句話會變成「反正我就是還不想做。」
一般人做覺察，有非常多情緒，但是他們很少需要用無聊這個情緒。只有過動兒及閱讀障礙兒需要用到無聊，幾乎一切的行為都在逃避無聊。他們採取一切逃避無聊的舉動，那些措施，很多都成為反射性行為，完全不經思考，就去做一些事情。
多說「我好無聊」，可以幫助解除過度專注（hyperfocus）的狀態。
要做的就是，即時覺察「那些無聊」。（但其實覺察不到的）要時時提醒自己這好無聊，但卻是一件無聊而有意義的事。
以前，我從不願意承認有些事情無聊，相反地，我總說很有趣。久而久之，真的變成有趣。但全部都變成了有趣的事，也都變成可以逃避的藉口。這種否認情緒的手段，最後也會導致對自己認知上的錯亂，分身乏術的感覺。
總之，多說「我好無聊」，可以增加執行力。對比較小的孩子來說，先不要殘忍地說「無聊」，就說寫功課可能是件「單調而重複，有時變得有趣，最後會變得有意義」的事。
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