甚至今天我帶兒子在板橋運動場游泳，有個媽媽在我身邊觀察很久，最後在我帶孩子要離開的時候~她跟我說她佩服我跟兒子的互動，問我怎麼幫孩子減敏？孩子的高張情緒如何處理？(她孩子高敏過動跟情障)
我的方法真的很簡單，但要做也真的很難.....
第一。請穩住自己/在外請練厚臉皮
在孩子慌亂狂爆時，妳可以把自己快被逼瘋的情緒壓下來，沉穩的面對他，肯定他的抓狂跟理解他的情緒，保護他陪他熬過情緒發洩的時候。
第二。減少語言
在亂的時候，請簡單回應但真誠的安撫，不擁抱也可以，就是稍靜的在他身旁陪伴。
第三。肯定感謝他的努力/相信且等待給予時間
隨時隨地都將"請" "謝謝" "對不起" "可以"掛在嘴上~(請用"可以"取代"不可以"----->最重要)
即使孩子爆炸了，當他情緒降下來時感謝他能自我控制，相信他每次至少有努力嘗試控制自己脾氣......然後再找出原因來避免。(無口語的請做紀錄 天氣/溫度/濕度/睡眠時間/藥品.....)
跟孩子們對不起，承認自己有情緒失控，無法配合陪伴，找不到或不理解他們的時候~
只要做到這三點，我們的孩子會慢慢轉變的.....
我怨過我的選擇/婚姻/孩子，曾真的憂鬱跟想放棄。.也想過帶孩子們自殺一了百了。
現在，我感謝也欣喜我的選擇跟每個最糟的遭遇，現在我不抱怨，只管充份過好每個"當下"！
因為孩子是重度，所以我真的很用心在教育跟陪伴上，也發現女兒的類亞，實際運用上兄妹感情好也貼心。
而婚姻糟歸糟，經歷過了外遇我終於死心不再幻想情感，重新學習如何好好的愛自己~也因為不被愛跟珍惜，所以我依然保有我的工作，至少我發現原來自己還是有能力的。(他是豬隊友，但還算是好爸爸)
最後，我想說
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只要我夠穩。有我的地方就是家！
- 對外無臉皮的穩住孩子就天下無敵!!
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